Melatonina (MT) jest jednym z hormonów wydzielanych przez szyszynkę mózgu i należy do heterocyklicznej grupy związków indolowych.Melatonina to hormon w organizmie wywołujący naturalny sen, który przezwycięża zaburzenia snu i poprawia jakość snu poprzez regulację naturalnego snu u człowieka.Mócmelatoninapomóc przy zasypianiu?Dowiemy się więcej na ten temat w poniższym artykule.
Oto krótkie wprowadzenie do dwóch przyczyn bezsenności, jedna to zaburzenia układu nerwowego mózgu, część ośrodka nerwowego mózgu służy do kontrolowania aktywności mózgu, jeśli ta część problemu prowadzi do niemożności spania , marzycielski, neurastenia;drugim jest niewystarczające wydzielanie melatoniny, melatonina jest hormonem sygnalizującym sen w całym organizmie, co prowadzi do niemożności spania.
Oto dwa wyraźne efektymelatoninaktóre obecnie określa się jako najbardziej prawdopodobne, że zadziałają.
1.skróć czas snu
W badaniu przeprowadzonym przez amerykańskich naukowców przeanalizowano 19 badań z udziałem 1683 osób. Melatonina miała znaczący wpływ na zmniejszenie latencji snu i wydłużenie całkowitego czasu snu, przy czym średnie dane wykazały skrócenie czasu zasypiania o 7 minut i wydłużenie czasu snu o 8 minut. .Efekt był lepszy, jeśli melatoninę przyjmowano przez dłuższy okres czasu lub jeśli zwiększono dawkę melatoniny.Ogólna jakość snu pacjentów przyjmujących melatoninę znacznie się poprawiła.
2.zaburzenia rytmu snu
W badaniu przeprowadzonym w 2002 roku na temat melatoniny w regulacji zmęczenia spowodowanego zmianą strefy czasowej przeprowadzono randomizowaną próbę doustnego podawania melatoniny pasażerom linii lotniczych, personelowi linii lotniczych lub personelowi wojskowemu, porównując grupę przyjmującą melatoninę z grupą placebo.Wyniki pokazały, że 9 na 10 eksperymentów wykazało, że pora snu (od 22:00 do 12:00) w zamierzonym obszarze może zostać utrzymana nawet po przekroczeniu przez załogę 5 lub więcej stref czasowych.Analiza wykazała również, że dawki od 0,5 do 5 mg były równie skuteczne, chociaż istniała jedynie względna różnica w skuteczności.Częstość występowania innych działań niepożądanych była mniejsza.
Oczywiście w przypadku innych problemów ze snem, takich jak zmniejszone sny, czuwanie i nerwica, istnieją badania, które wykazały, że melatonina jest pomocna.Jednakże, jeśli chodzi o zasadę i postęp bieżących badań, powyższe dwa efekty są bardziej prawdopodobne.
Definicja melatoniny jako składnika mieści się gdzieś pomiędzy nutraceutykiem (suplementem diety) a lekiem, a każdy kraj ma inną politykę.W Stanach Zjednoczonych jest to zarówno lek, jak i nutraceutyk, w Chinach jest to nutraceutyk.
Uwaga: Potencjalne skutki i zastosowania opisane w tym artykule zostały zaczerpnięte z opublikowanej literatury.
Rozszerzone czytanie:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. ma wieloletnie doświadczenie w ekstrakcji roślin. Można go dostosować do potrzeb klientów. Ma krótki cykl i szybki cykl dostaw. Zapewnił wielu klientom kompleksowe usługi produktowe, aby sprostać ich różnym potrzeb i zapewnia jakość dostaw produktów.Hande zapewnia wysoką jakośćmelatoninasurowiec. Zapraszamy do kontaktu pod numerem 18187887160 (numer WhatsApp).
Czas publikacji: 12 października 2022 r