Melatonina to naturalny hormon wydzielany przez ludzki organizm i regulowany głównie przez światło. Odgrywa ważną rolę w utrzymaniu cyklu snu organizmu. Dlatego melatonina jest szeroko stosowana w badaniach i leczeniu zmęczenia spowodowanego zmianą strefy czasowej i innych zaburzeń snu. Ponadto wczesne badania wykazały również, że melatonina ma działanie przeciwutleniające. Może eliminować wolne rodniki w organizmie, zmniejszać uszkodzenia komórek i tkanek spowodowane stresem oksydacyjnym, chroniąc w ten sposób zdrowie komórek i opóźniając starzenie.
Rola melatoniny jako produktu zdrowotnego i dobrego samopoczucia
1. Poprawa jakości snu: Melatonina może regulować poziom melatoniny w organizmie człowieka, poprawiając w ten sposób jakość snu, skracając czas snu, wydłużając czas głębokiego snu i zmniejszając liczbę przebudzeń podczas snu.
2. Działanie przeciwutleniające: Melatonina ma silne działanie przeciwutleniające, które może neutralizować wolne rodniki, zmniejszać uszkodzenia komórek i tkanek spowodowane stresem oksydacyjnym, chroniąc w ten sposób zdrowie komórek i opóźniając starzenie.
3.Wzmocnienie odporności: Melatonina może regulować i wzmacniać funkcje odpornościowe, zwiększając odporność organizmu na infekcje i nowotwory.
4. Działanie przeciwnowotworowe: Melatonina może hamować wzrost i rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych, zmniejszając występowanie i rozwój nowotworów. Niektóre badania wykazały również, że melatonina może zwiększać skuteczność niektórych leków stosowanych w chemioterapii.
5. Złagodź objawy jet lag: Melatonina może pomóc złagodzić zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej, poprawić zaburzenia snu i zmęczenie podczas podróży.
Wyjaśnienie: Potencjalna skuteczność i zastosowania wymienione w tym artykule pochodzą z publicznie dostępnej literatury.
Czas publikacji: 01 września 2023 r